Het is niet moeilijk af te vallen. De moeilijkheid zit in het gezond, duurzaam en meetbaar doen. Wij creΓ«ren een sterke mindset, gebruiken data om actie te bepalen en passen de nieuwste wetenschap toe om een ββop maat gemaakte aanpak te ontwikkelen die werkt voor jou en je drukke leven.
Wat een verschil kan een maand of vier maken, nietwaar? Deze klant kwam naar me toe met een verhaal dat ik al vaker heb gehoord: van alles geprobeerd, maar niks leek echt te werken.Β
Ze voelde zich aangetrokken tot mijn aanpak vanwege mijn focus op data. Dat is precies wat we deden toen we aan de slag gingen, want data hielp ons om onze aanpak te vormen en te verfijnen.
De resultaten: bijna 10 kg lichaamsgewicht verloren, voornamelijk vetmassa, met een extreem hoog behoud van spiermassa. Bovendien meldde ze een toename in energie van 5/10 naar 9/10. Geluk steeg van 5/10 naar 8/10 (gecorrigeerd voor externe omstandigheden). En een zelfgerapporteerde groei in controle over haar gewicht van 2/10 naar 8/10. Echt levensveranderend.
Deze klant hielp me mijn eigen regels te breken. Normaal gesproken werk ik alleen met iemand als diegene minstens 10 kilo wil verliezen. Hij daagde me uit en zei: 'Ik geloof dat minder afvallen mijn leven beter zal maken, ik ben er klaar voor als JIJ ervoor openstaat!'
Na bijna 6,5 kg gewichtsverlies, terwijl hij het grootste deel van zijn spiermassa behield, is zijn lichaamsbouw aanzienlijk veranderd. Bovendien heeft zijn honger geen invloed meer op zijn werk, is zijn energie volgens eigen zeggen een 10/10 en voelt hij zich geweldig.Β
Hij had gelijk en liet me mijn eigen regels veranderen. Geweldig!
Na bijna 4 decennia van worstelingen kwam deze cliΓ«nt bij mij met het (schijnbaar) eenvoudige doel om af te vallen. Maar, zoals vaak het geval is, groeven we tijdens onze coachingsessies dieper om tot de kern van het probleem te komen.
Stap voor stap kwamen we dichterbij en verbeterden we ondertussen alle waardes. Hierdoor ging hij van de officiΓ«le gewichtscategorie βobeesβ naar βgemiddeldβ, om vervolgens door te gaan naar βfitnessβ en uiteindelijk te eindigen in de βatletischeβ lichaamsvetcategorie.
Terwijl hij dit deed, behield hij het grootste deel van zijn spiermassa en bouwde we nieuwe gewoontes, die beide zijn kansen op langetermijnsucces enorm vergrootten. Voor het programma voelde hij zich volledig machteloos over zijn gewicht en gaf hij zichzelf een 1 uit 10. Door de gestructureerde aanpak beoordeelt hij zijn niveau van gewichtsbeheersing nu met een indrukwekkende 8/10, waardoor hij ervan overtuigd is dat zijn nieuwe lichaam blijvend is.
* Foto's gepubliceerd met uitdrukkelijke toestemming van mijn cliΓ«nt
Jeffrey Hamelink is een 'serial entrepreneur' die veel van zichzelf vroeg. Teams aansturen, bedrijven bouwen, opschalen. Veel van mijn cliënten zeggen dat ze het superdruk hebben en zichzelf niet op één zetten. Maar zelfs als de focus even terugkwam, bleef het lastig om de 'afvalcode' te kraken. Na tientallen jaren ploeteren brak Jeffrey er met het programma doorheen en verloor hij een berg gewicht, terwijl hij het meeste van zijn spiermassa behield.
βWow, je zult wel als een gek trainen?!β. βJe eet zeker heel weinig?!β. βDan ben je vast heel ongefocust en moe?!β. Jeffrey kreeg dagelijks deze vragen, maar kon gelukkig βneeβ zeggen op alles dankzij de slimmere aanpak die we toepasten.
Deze cliΓ«nt kwam bij mij met, volgens haar "een onrealistisch doel" om 10 kilo af te vallen. Bovendien geloofde ze dat haar metabolisme beschadigd was door al het diΓ«ten en had ze veel pijn.
Met het programma was zij in staat haar "onrealistische" doel te bereiken en weegt zij nu minder dan zij ooit in haar leven heeft gewogen. Bovendien bleek uit analyses dat het gewicht dat ze verloor puur vet was, terwijl ze in staat was haar spiermassa te vergroten. En dat alles in slechts een paar maanden tijd.
Hoewel dit de trainers in haar sportschool sprakeloos maakte, kwam dit voor mij niet als een verrassing, omdat het nauwkeurig was voorspeld in de modellen.Β Jaren later gebruikt ze nog steeds haar aangeleerde fysieke en mentale kennis, zodat ze op haar droom gewicht is kunnen blijven.
Deze cliΓ«nt is een klassiek voorbeeld van iemand die veel van zichzelf vraagt. Een 'high performer' die het runnen van een bedrijf combineert met een druk gezinsleven.Β Hij voelde dat hij iets moest doen om in vorm te komen en zijn energieniveau weer op peil te krijgen.Β
We gingen aan de slag, richtten ons op de basis en gingen snel door de verschillende fases. Een paar momenten later was er '23 kilo minder Jop', zoals hij het beschreef in zijn LinkedIn-post.Β
Bovendien: energieniveaus door het dak, alle gezondheids-KPI's in het groen, de beste resultaten ooit voor zijn bedrijf en een lange termijn toolkit om een gezond gewicht en focus op hoog niveau te behouden.Β
Hoewel deze cliΓ«nt veel verschillende soorten diΓ«ten heeft geprobeerd, werkte geen van hen echt. Natuurlijk begon ze sceptisch, maar ze gaf me het voordeel van de twijfel.Β
Ondanks wat veel mensen in de afslankindustrie beweren, slaagde zij erin om een aanzienlijke hoeveelheid gewichtsverlies te combineren met een toename in absolute spiermassa.
Als resultaat werd ze niet alleen sterker, maar hoefde ze ook veel minder gewicht mee te dragen. Het resultaat: enorme hoeveelheden energie en betere prestaties.Β
Deze cliΓ«nt slaagde erin zijn leven op veel vlakken te veranderen. Niet alleen qua gewicht, maar ook op het gebied van andere factoren zoals energie.Β
Dit hielp hem ook om veel gewoontes rond beweging en voeding te veranderen - met weinig inspanning. Voor mij illustreert dit mijn visie van slimmer werken, omdat deze veranderingen vanzelf gaan zodra je je aanpak verandert.
CliΓ«nten komen altijd bij mij met het doel om gewicht te verliezen. Na een aantal vragen, wordt het echter altijd duidelijk dat verlies van spiermassa niet gewenst is (ondanks dat dit bij de meeste diΓ«ten wel gebeurt).
Vergelijk je lichaam met een auto met je spieren als motor. Je start als een Amerikaanse V8, maar terwijl je gewicht verliest (en spieren) krimpt je motor tot een kleine stadsauto. Wanneer je stopt met het uithongeren en weer terug gaat naar je oude dieet, dan vul je jouw benzinetank weer zoals gewoonlijk en stop je langzaam maar zeker de overbodige brandstof in de jerrycans in je 'kofferβ.
Omdat we de nieuwste gewichtsverlies-wetenschap toepassen, verliezen cliΓ«nten gewicht, zonder veel spiermassa-verlies (of krijgen ze zelfs meer spieren). Het resultaat: een kleinere auto met een grote motor. Perfect geΓ―llustreerd door Ruben.
Ik heb een interview gedaan met 1 van de 'geslaagde' ondernemers, waarin over zijn achtergrond verteld, waarom hij voor mij koos en wat hij waardeerde aan het programma. Misschien helpt dit beter inzichtelijk te krijgen of dit programma ook een goeie match is voor jou.
Roderick takes the time to ensure you learn how your body works instead of dumping theory on you. Really cool, transparant and interesting journey, I would almost say ‘fun’. If you ever need a little push but don’t want to overthink it, I can recommend Roderick!
Dankzij het programma ben ik bijna 12 kilo afgevallen. Ik begon op de grens van de categorie 'obees' en eindigde op het athletische niveau qua vetpercentage. Eindelijk zie ik eruit zoals ik altijd wilde.
I no longer experience the βhunterβ mindset triggered by hunger. I have more consistent energy, improved focus, and, as a bonus, look better and feel stronger! I highly recommend this program.
Lost more than 11 kilos. On Sunday I went shopping. I was buying L and XL (my normal size). No more XXL. Thank you for that.
Ik verloor 23 kg, 22 cm rond mijn taille en 16 cm rond mijn heupen. Van shirtmaat XXL naar M. Van schaamte naar trots. Het kostte slechts 6 maanden. Nu voel ik me fitter dan ooit. Fysiek, maar ook mentaal.
Ik leef nu pijnvrij, ben in vorm, voel me fitter dan ooit (nooit meer moe, ja!) en werk productiever en geconcentreerder dan ik ooit heb gedaan.
Ik verloor ongeveer 10 kilo in slechts een paar maanden en ging van de lichaamscategorie βgemiddeldβ naar βatletenβ. Ik heb mijn energie meer dan verdubbeld en ging van een 3 naar een 9/10 op het gebied van gewichtsbeheersing.
Ik heb mijn levensstijl gereset en belangrijke gewoontes aangenomen die me de rest van mijn leven zullen bijblijven. Het heeft mijn kijk op hoe ik kook voor mezelf en mijn gezin en hoe ik mijn leven leid veranderd.
Ik verloor bijna 10 kilo, terwijl ik mijn spiermassa behield. Mijn taille is bijna 20 cm versmald, ik heb meer focus, ik presteer veel beter in mijn studie en ik voel dat ik volledige controle heb over mijn gewicht.
Het werkt. Naarmate de weken verstrijken, wordt mijn "gereedschapskist" steeds beter uitgerust en kan ik het succes van ons werk zien en voelen. Op een geweldige samenwerking, bedankt Roderick!
Gisteren kwam Roderick langs met een "21" als ballon en 21 kilo aan halter-gewichten. Pas als je dat optilt besef je hoeveel je bent kwijt geraakt. En wat een belasting dat was voor je lijf.
Deze week bereikten we een belangrijke mijlpaal: er is 23 kilo minder Jop (51 pond). Daarom stond Roderick aan mijn deur met ballonnen met het getal 23. Allemaal bereikt in minder dan 6 maanden.
I always walk away with a sense of comfort and ease around my problem or conflict because we have defined how to overcome it. I am truly grateful for the work he does with me and his ability to listen.
Ik kreeg volledige controle over mijn eigen gewicht. Niet alleen verloor ik 10 kg in het proces, ik deed dit terwijl ik vrijwel al mijn spiermassa behield; waardoor het gewichtsverlies puur lichaamsvet was.
Ik heb met Roderick gewerkt en kan alleen maar positieve dingen zeggen over zijn toewijding en service. Professioneel blijven en toch zeer toegankelijk zijn is een kunst, en Roderick is daar ook erg goed in. Volledig aanbevolen.
Ik gebruik veel minder medicatie en ik voel me een stuk gezonder. Ik weet zeker dat Rodericks aanpak hieraan heeft bijgedragen en ik raad het iedereen aan die op een effectieve manier gezonder (en gelukkiger) wil worden.Β
Zonder veel moeite of slopende workouts voelde ik mijn lichaam β en geest β binnen een week veranderen en heb ik dit nu bijna een jaar volgehouden. Geen jojo-effect, een constant hoger energieniveau en een evenwichtiger stemming.
Leer in 1 minuut wanneer je jouw gewichtsverlies-doelstelling zou kunnen bereiken. Ik verkoop geen onrealistische droomscenario's, maar geef je feedback op basis van de nieuwste wetenschap en geavanceerde datamodellen. Het belangrijkste element is echter: echte klantervaring.Β
Benieuwd of mijn methode jou ook kan helpen om je droomgewicht te bereiken (en te behouden)? Boek a 30-minute Health Audit and you’ll know for sure.
Sales call?! Het tegenovergestelde. Ik zal m'n best doen om je te overtuigen waarom mijn programma misschien niet geschikt is voor je. Waarom? Omdat ik alleen werk met mensen die 100% overtuigd zijn.Β
Geloof hierna nog steeds dat je wilt starten? Dan worden we concreet. Anders schudden we virtueel elkaars hand en wens ik je het beste. Geen druk.
The next Masterclass will start in
Enter your details to secure your spot!
Joining means you’re okay I reach out to you after the Masterclass. No spam.
Laat je gegevens achter en leer hoe ook jij op een slimmere manier kunt afvallen
Als je vragen hebt, stuur me gerust een berichtje via onderstaand formulier.
Get your HPC Weight Loss Timeline & 5-step Action Plan to understand where you stand, where you want to go & how to get there.
Fully customized to you.
